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Je suis un vrai accumulateur d'énergie dopante. Alors, quand j'ai trouvé Kat Harris de Le podcast collectif raffiné J'ai immédiatement allumé mon compteur d'obsession.

Dans son dernier épisode (où je suis un invité), nous discutons de trouver la joie de vivre, comment aborder le chagrin et la guérison, comment prendre soin de soi avant les autres et comment être un véritable allié en ce moment.

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Voici quelques pépites en ce moment du podcast:

Trouver la joie et la guérison

· The Renaissance Woman: Ty parle de poursuivre les choses de la vie qui lui apportent de la joie, récemment celle de DJ.

· "Donc je suis censé vivre jusqu'à 90 ou 100 ans et je n'ai qu'une chose joyeuse que j'aime faire? C'est absurde."

· Une chose qui a toujours apporté beaucoup de joie à Ty est l'écriture. Elle a découvert les effets thérapeutiques de l'écriture et de la journalisation à un jeune âge.

· L'écriture l'a aidée à la fois à libérer ses sentiments et à les exprimer aux autres.

· "Je n'opère que comme le vaisseau de Dieu, donc quelle que soit la voie dans laquelle il veut que je sois, quelles que soient les conversations dont il veut que je fasse partie, je me déplace juste en quelque sorte."

· «Je peux être joyeux et aussi triste. Ils fonctionnent parallèlement. Vous les expérimentez tous les deux. "

Se remettre de la dépendance d'un autre

· Ty se souvient du moment où elle a réalisé que les problèmes de toxicomanie de son père refaisaient surface lorsque sa mère est tombée malade.

· «C'était la première fois que 1) je réalisais que je devais me mettre en premier et 2) la première fois que je réalisais que mon père était d'abord un être humain.»

· Ty partage à quoi ressemble le pardon pour elle, en particulier lorsqu'il s'agit de pardonner à son père qui souffrait de toxicomanie. Cela n'a pas mis fin.

· "Le pardon signifie simplement que je reconnais que quelque chose s'est passé, je reconnais que c'était mauvais, et je vais continuer."

· "Ce bagage – alors que c'est mon père – ce n'est pas mon bagage. C'est votre sac et si vous avez besoin d'aide pour comprendre comment le déballer, comment le déplacer, je le peux, mais je ne peux pas toucher votre sac. "

· Elle partage la culpabilité qu'elle a ressentie d'elle-même lorsqu'elle n'est pas allée voir sa mère dans ses derniers instants. Elle peut maintenant regarder en arrière et reconnaître qu'elle a fait le bon choix pour elle-même.

Lutter contre le racisme + devenir un allié

· Au moment de l'enregistrement, peu de gens discutaient du meurtre d'Ahmaud Arbery. Ty partage qu'elle se sentait comme la seule à utiliser sa voix pour le jamais entendu.

· Ty partage être un allié, c'est plus que republier sur Instagram. Si quelque chose qu'elle partage sur les réseaux sociaux vous inspire, prenez ces informations et appliquez-les à la vie réelle. Sortez-le et utilisez-le lors des conversations à table.

· "Vous devez être assez courageux pour vérifier les membres de votre famille ou vos amis."